在所有不孕不育的家庭中，一部分是因为男方出了问题，精子质量不行，没法让卵子受精。而且，根据医学家们近几年的持续观察，男性的精子质量每年都在下降，精液中的精子浓度越来越低，保护精子，刻不容缓。本文，与宁乡试管婴儿专家一起，教男性保护精子质量。

一、男性保护精子质量的几种方法

1.改善不良生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜、大鱼大肉等不良生活习惯，正在悄悄损害男方的精子质量。有些变化发生得比较明显，比如性欲减退，男性自己可以察觉；但有些变化存在于无形之间，比如精子畸形、少精、弱精。这些症状难以被患者察觉，患者就无法主动改变不良习惯，等到不孕不育才悔之晚矣。

2.及时疏导生活压力

现代人的生活节奏特别快，工作压力大，生活压力也大，常常感觉喘不过气来。如果大家不能及时疏导这些压力，经常被不良情绪控制，就会影响体内的激素分泌，抑制睾酮的产生，带来不育。

3.不去少去高温场所

很多男性的休闲娱乐都聚集在桑拿房、汗蒸室等等，这些地方温度较高，对精子的杀伤力很大。正常的睾丸温度，要比体温低1-1.5℃才行，是男性身体温度最低的地方；如果与体温同步，就会破坏生精功能引发不育。

4.特殊工作自我保护

有些人不是因为休闲娱乐去到了高温环境，而是每天都在高温环境内工作，比如厨师、电焊等等，除非更换工作，不然环境问题就无法解决。这样的男性，如果面临不孕不育，最好还是能暂时离开高温场所，提高精子活力后，再上班也不迟。

看了以上这些措施，如果大家的精子质量还是得不到提升，就只能尝试最后一步——试管婴儿助孕。试管婴儿流程既有单精子注射，又有胚胎筛查，可以避免精子质量差对宝宝的不良影响。